¡No sufras!
Cambia tu vida radicalmente combinando dieta y ejercicios, mejorando asi tu salud.La Dieta
Para hablar de dieta es importante saber el significado de salud tanto en cuerpo y mente.
Nuestro cuerpo se encuentra en movimiento, debido a ese movimiento -hay flujo de energia; entonces veremos que salud es una armonia del todo, bienestar fisico, estar bien con uno mismo.
Uno de los factores de buena salud es la felicidad, y esto se logra si nos sentimos bien.Las actividades placenteras mejoran la salud, actividades al aire libre, leer un libro, escuchar musica, ir de compras etc.
El Dr. Robert Ornstgein dice que las sustancias quimicas que segrega nuestro cerebro cuando nos sentimos felices, aumenta la capacidad de nuestro organismo para combatir enfermedades, por eso es importante cuidar la salud y tratar de tener siempre un estado de animo positivo.
En este espacio aprenderas acerca de nutricion, alimentacion, lo que es salud y de acuerdo a tu condicion fisica y gustos, encontraras dietas adecuadas a tu estilo de vida.
Recuerda que el exito de una dieta dependera de tu actitud, si lo haces con entusiasmo y con verdadero deseo de cambiar, o , si te das lastima y dices tengo hambre no puedo comer, entonces padeceras cada segundo que dure, romperas la dieta facilmente y recuperaras los malos habitos alimenticios.