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Antes de empezar una dieta, debemos entender que no hay soluciones magicas, tendremos que modificar alimentacion y ejercitarnos.
Es importante cuidar nuestro cuerpo a traves de una buena alimentacion, incluyendo el consumo de jugos, licuados, tisanas y ejercicios.

¡No sufras!

Cambia tu vida radicalmente combinando dieta y ejercicios, mejorando asi tu salud.

Recetas -Cebiche de Mariscos.

 (Porción 1)

Calorías por porción: 417

Ingredientes:

3 camarones grandes cocidos en cubos

1/2 taza de granos de maíz cocidos

3/4 de taza de pescado blanco en cubos

1 taza de jugo de limón

1/2 taza de cebolla picada

1 cucharadita de cilantro picado

1 cucharadita de perejil picado

sal y pimienta negra

 

Decoración:

1/2 hoja de lechuga

1/2 hoja de lechuga sangría

1/2 hoja de lechuga orejona

2 ramas de cebollín

1 camarón grande cocido

 

Preparación:

1. En un tazón, mezclar los camarones, maíz, pescado, jugo de limón, cebolla, cilantro, perejil, sal y pimienta y dejar macerar en el refrigerador por 30 minutos antes de servir.

2. Fuera del refrigerador, colocar los ingredientes en una copa.

3. Colocar las lechugas, cebollín y camarón en el borde de la copa.

 

Sugerencia: Utilizar robalo o huachinango.

 

 

Recetas Para Una Dieta Balanceada
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