Antes de empezar una dieta, debemos entender que no hay soluciones magicas, tendremos que modificar alimentacion y ejercitarnos.

Es importante cuidar nuestro cuerpo a traves de una buena alimentacion, incluyendo el consumo de jugos, licuados, tisanas y ejercicios.

¡No sufras!

Cambia tu vida radicalmente combinando dieta y ejercicios, mejorando asi tu salud.

Recetas - Mero con espinacas

(1 porción)

Calorías por porción: 216

Ingredientes:

Extiende las espinacas sobre un trozo de papel aluminio. Acomoda encima el filete de mero; sazona con sal, pimienta y mantequilla. Cubre con más espinacas.
Cierra el papel aluminio de modo que el pescado quede sellado y al cocerse sus jugos no salgan.
Cocina en la vaporera durante 10 o 15 minutos.

Sugerencia: Sirve con una ensalada de jitomate, espinacas y aderezo ligero.