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Antes de empezar una dieta, debemos entender que no hay soluciones magicas, tendremos que modificar alimentacion y ejercitarnos.
Es importante cuidar nuestro cuerpo a traves de una buena alimentacion, incluyendo el consumo de jugos, licuados, tisanas y ejercicios.

¡No sufras!

Cambia tu vida radicalmente combinando dieta y ejercicios, mejorando asi tu salud.

Ensalada Tibia de Champiñones

 (6 porciones)


Calorías por porción 180
 
Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1/2 cebolla morada cortada en rebanadas
  • sal y pimienta
  • 1 manojo de espinacas lavadas y desinfectadas.
  • 1/3 taza de vinagre balsámico


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  1. En una sartén, saltea en aceite de oliva, los ajos, la cebolla y los champiñones.Salpimienta y reserva.
  2. Mezcla la espinaca con el vinagre balsámico.
  3. Vierte las verduras salteadas encima de las espinacas, mezcla devuelve a la sartén y cuece únicamente durante algunos segundos.sirve de inmediato.

 

Recetas Para Una Dieta Balanceada
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