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Antes de empezar una dieta, debemos entender que no hay soluciones magicas, tendremos que modificar alimentacion y ejercitarnos.
Es importante cuidar nuestro cuerpo a traves de una buena alimentacion, incluyendo el consumo de jugos, licuados, tisanas y ejercicios.
¡No sufras!
Cambia tu vida radicalmente combinando dieta y ejercicios, mejorando asi tu salud.
Ensalada Tibia de Champiñones
(6 porciones)
Calorías por porción 180
Ingredientes:
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
3 dientes de ajo picados
1/2 cebolla morada cortada en rebanadas
sal y pimienta
1 manojo de espinacas lavadas y desinfectadas.
1/3 taza de vinagre balsámico
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En una sartén, saltea en aceite de oliva, los ajos, la cebolla y los champiñones.Salpimienta y reserva.
Mezcla la espinaca con el vinagre balsámico.
Vierte las verduras salteadas encima de las espinacas, mezcla devuelve a la sartén y cuece únicamente durante algunos segundos.sirve de inmediato.
Recetas Para Una Dieta Balanceada
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