Inicio
Dietas
Bajar de Peso
Diabetes
Colesterol
Vegetariana
Recetas
Hombres
Niños
Glosario
Antes de empezar una dieta, debemos entender que no hay soluciones magicas, tendremos que modificar alimentacion y ejercitarnos.
Es importante cuidar nuestro cuerpo a traves de una buena alimentacion, incluyendo el consumo de jugos, licuados, tisanas y ejercicios.
¡No sufras!
Cambia tu vida radicalmente combinando dieta y ejercicios, mejorando asi tu salud.Ensalada de espárragos,champiñones y parmesano
(4 porciones)
Calorías por porción 200
Ingredientes:
- 1 manojo de espárragos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1/2 k de champiñones cortados en rebanadas
- 2 chiles de árbol
- 2 echalotes picados
- 2 dientes de ajo picados
- sal y pimienta
- lajas de queso parmesano
___________
- Cuece los espárragos es agua hirviente durante tres minutos. Escurrelos y colocalos en un tazón con agua y hielo. Deja unos minutos, escurre nuevamente y reserva.
- En aceite caliente, saltea los champiñones, los chiles, los echalotes y el ajo, Salpimenta. Deja cocinar hasta que se resequen.
- Para servir, coloca los espárragos y cubrelos con la mezcla de champiñones. Adorna con el queso.
Recetas Para Una Dieta Balanceada